痛经是广大妇女少见的症状，不少女生感慨没痛经经历的该是多么幸运地的事，每个月例假前后或月经期经常出现下腹部痉挛性疼痛，有的在床上平投到，有的疼到呼，甚至剧痛昏睡。不少女性朋友指出痛经需要就诊，不吃些止痛药或者忍忍就过去了，却不告诉痛经也是许多妇科疾病的展现出之一，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，若不及时寻找病因加以化疗，可能会延后病情，导致严重后果。多不吃维E非常丰富的食物经常出现痛经后可以通过补足含有维生素E的食物、必要饮酒和对证展开食物调理来减轻疼痛。维生素E有保持生殖器官长时间机能和肌肉新陈代谢的起到，其含量低的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者不应多不吃些此类食物。
烫烫肚子来减轻此外，还可以通过美容来减轻。痛经者所取仰卧位，再行以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹，大约10分钟，频率为100-200次/分钟。
然后以食指或中指按烫气海穴、关元穴，每穴大约5分钟。经过20分钟化疗，局部可产生燥感觉，疼痛才可减轻。DIY“活血六经”暖袋外敷患者可以在医生的指导下自己做到中药暖袋减轻痛经。
活血六经暖袋：制为玄胡15克，乌药10克，五灵脂10克，蒲黄10克，杜仲10克，香附10克、桂枝6克，煎煮，去渣所取汁500毫升，将药汁倒入热水袋中，放置小腹部，经前、经期、经后均可。
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